靠前、運動(dòng)或者體力勞動(dòng)不宜立即

    運動(dòng)或者體力勞動(dòng)過(guò)后，不應該馬上淋浴，應該休息30分鐘后進(jìn)行淋浴。原因：劇烈運動(dòng)或者強體力勞動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉力度強地收縮，會(huì )使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營(yíng)養的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)較快。如果劇烈運動(dòng)剛一結束就停下來(lái)淋浴，肢體中大量的靜脈血就會(huì )瘀積于靜脈中，心臟就會(huì )缺血，大腦也就會(huì )因供血不足缺氧而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運動(dòng)，如長(cháng)跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì )輕快地清理疲勞。

第二、涼水

    對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水淋浴，否則本來(lái)抵抗力較差的身體，會(huì )因冷的發(fā)生反應，會(huì )引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(cháng)期堅持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使外表變得更有光澤更有彈性。

第三、飯后不能馬上

    建議飯后1小時(shí)后淋浴，原因：消化食物需要胃的蠕動(dòng)，蠕動(dòng)需要血液循環(huán)的幫助！淋浴的時(shí)候血液會(huì )在外表上循環(huán)上增多，會(huì )引起胃部血液循環(huán)減少，也就減少胃的蠕動(dòng)，就不能很好的消化食物，如果經(jīng)常這樣會(huì )使胃受損！

第四、發(fā)燒時(shí)不能

    原因：淋浴的時(shí)候毛孔眼是開(kāi)著(zhù)的，淋浴完以后很容易再次受涼，所以盡量完全好了以后再淋浴。發(fā)燒時(shí)機體抵抗力低，稍有不慎，會(huì )使病情加重，此時(shí)宜注意保溫，以休息為主，體溫過(guò)高時(shí)，要及時(shí)用藥。

第五、酒后不能

    據病理學(xué)家觀(guān)察和檢驗，人在飲酒后，體內儲備的葡萄糖在淋浴時(shí)會(huì )因血液循環(huán)加快而大量地消耗掉，造成血糖含量大幅度下降，從而導致體溫也較快地降低。同時(shí)，酒精舒緩了肝臟的正常生理活動(dòng)能力，妨礙了體內葡萄糖儲存的恢復，可造成機體休克，嚴重時(shí)會(huì )危及生命。