圖解： 必做事之二：確立一個(gè)年度目標

     中國社科院新發(fā)布的2006年人才藍皮書(shū)中顯示，七成都市人行走在“過(guò)勞死”邊緣。相關(guān)人士認為，如果知識分子再不注意調整亞健康狀態(tài)，不久的將來(lái)，這些人中的2/3將死于心腦血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。

     相關(guān)人士支招：不少白領(lǐng)的工作時(shí)間正在從“朝九晚五”向“朝九晚無(wú)”發(fā)展。所以，在2007年，我們給自己定的首要任務(wù)就是給自己一個(gè)健身的機會(huì )。從今天開(kāi)始，不妨有意識地爬樓梯或是周末去爬山，這是簡(jiǎn)單的鍛煉，其實(shí)只要堅持就會(huì )有好的效果。