【中玻網(wǎng)】身在職場(chǎng)，我們每天都面臨各種各樣的壓力。對員工來(lái)說(shuō)壓力可能是完成任務(wù)，平衡工作和家庭以及融入團隊；對高層來(lái)說(shuō)，壓力可能是公司的生存和發(fā)展。壓力通常來(lái)自三個(gè)方面：我們的上司、我們的同事以及我們自身。當別人對我們或我們自己有了期望的時(shí)候，壓力就隨之而來(lái)。直覺(jué)告訴我們，壓力不是一件好事。壓力讓我們煩惱，壓力讓我們睡不著(zhù)覺(jué)，壓力讓我們萎靡不振。
　　但壓力未必是一件壞事。如果人的身上沒(méi)有血壓，血液就流動(dòng)不起來(lái)，人的生命就會(huì )終結。血壓過(guò)低，我們也會(huì )有不舒服的感覺(jué)，甚至是疾病。沒(méi)有壓力的世界是一個(gè)沒(méi)有生命的世界，沒(méi)有壓力的公司是一個(gè)沒(méi)有動(dòng)力的公司。無(wú)論是做企業(yè)、在職場(chǎng)或者體育運動(dòng)，我們都能發(fā)現，“壓力使人進(jìn)步”。生活的關(guān)鍵不是拒絕壓力，而是接受壓力、調節壓力，不讓壓力把自己壓垮。就像我們即不能低血壓，也不能高血壓那樣。
　　如何應對壓力？我根據自己的經(jīng)驗總結了八個(gè)要點(diǎn)，也許對您有用：
　　一、鍛煉身體
　　一個(gè)人生病的時(shí)候是較沒(méi)有能力應付壓力的時(shí)候。一個(gè)健康的身體是我們應付壓力的前提。
　　二、接受壓力
　　很多人之所以沒(méi)有辦法應對壓力，是因為自己抗拒壓力、逃避壓力、不愿意面對壓力。其實(shí)我們一但選擇了某一條道路，總會(huì )有相應的麻煩和問(wèn)題。世界上幾乎沒(méi)有一件值得做的事情是可以輕松做到的。接受壓力，相信“壓力是進(jìn)步的代價(jià)”，能夠幫助我們從理性層面做好應付壓力的準備。
　　三、解決問(wèn)題，而不是抱怨問(wèn)題
　　很多人面臨壓力的時(shí)候，不是想辦法解決問(wèn)題，而是抱怨周?chē)囊磺�。例如抱怨給自己壓力的環(huán)境、給自己壓力的上司、給自己壓力的同事……唯獨不考慮真實(shí)在有問(wèn)題的是我們自己。抱怨解決不了問(wèn)題；解決不了問(wèn)題，就沒(méi)有辦法減輕壓力。
　　四、傾訴，讓別人幫助自己
　　很多壓力是我們自己無(wú)法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下屬傾訴自己的問(wèn)題，請求得到別人的幫助。這樣做奏效的前提是，我們不想把壓力推給別人，而是為解決問(wèn)題而尋求別人的幫助和支持。
　　五、相信“成事在天，謀事在人”
　　把“謀事在人”當成要點(diǎn)，我們應該全力以赴做好我們應該做的事情，勇敢地面對壓力。我們也可以把這句話(huà)反過(guò)來(lái)念：“謀事在人，成事在天”。這樣念我們會(huì )有一個(gè)平和的心態(tài)：如果一件事我們已經(jīng)盡力，還是達不到目標，結果也可以接受了。但千萬(wàn)不能把這句話(huà)當作借口。
　　六、調整目標和期望
　　有些時(shí)候，高層給員工的目標是不切實(shí)際的，我們自己給自己的目標也可能是不切實(shí)際的。如果是這樣，我們要懂得適時(shí)適當地調整自己的目標。人生的智慧在于明白什么是可以實(shí)現的，什么是不可以實(shí)現的；想盡一切辦法實(shí)現可以實(shí)現的，勇敢地放棄無(wú)法實(shí)現的。
　　七、幫助別人就是幫助自己
　　很多管理者認為把任務(wù)布置下去，自己就沒(méi)有問(wèn)題了。他們相信把壓力放到了別人身上，自己就能夠從壓力中解脫。盡管下放責任是管理者的權力，但是千萬(wàn)不要忘記，授權的“孿生姐妹”就是輔導，就是幫助下屬完成任務(wù)，幫助下屬減輕壓力。幫助別人就是幫助自己。
　　八、通過(guò)溝通找到合適的壓力范圍
　　像前面提到的血壓比喻一樣，壓力不夠或者壓力過(guò)大，都會(huì )導致一個(gè)人無(wú)法正常生活、一個(gè)企業(yè)無(wú)法正常運作。無(wú)論是家庭還是企業(yè)，我們的一個(gè)重要任務(wù)就是通過(guò)不斷地溝通找到適合我們的壓力范圍，找到生活上、工作上、經(jīng)營(yíng)上的平衡。溝通，是我們發(fā)現適合自己的壓力范圍的較好途徑。