工作效率不高、工作表現不如預期、人際關(guān)系出了問(wèn)題……一些年輕上班族初入職場(chǎng)，各種負面因素剝奪了他們的自信，相關(guān)人士教職場(chǎng)新人4個(gè)簡(jiǎn)單的“小動(dòng)作”，來(lái)幫你清理工作所帶來(lái)的負面影響：

　　1.抓住空當，磨煉你的熱情

　　即使一天只有15分鐘也好，每天花一點(diǎn)時(shí)間在自己較喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐;晚飯后整理陽(yáng)臺的花花草草;或上網(wǎng)和計算機玩15分鐘的圍棋。如此會(huì )讓你更容易找回對工作的熱情。

　　2.寫(xiě)下讓你感到驕傲的努力

　　準備一張小卡，每天至少寫(xiě)下3件讓你感到驕傲的事情。這里指的不是你今天又接到一筆多大的案子，而是當你已經(jīng)付出高標準的努力去準備，即使較后提案并沒(méi)有通過(guò)，也應該寫(xiě)下來(lái)鼓勵自己。如果你真的想不出來(lái)自己到底做了哪些努力，或許可以找個(gè)值得信任的同事幫助你。

　　3.準備一個(gè)“獎狀”公布欄

　　在家里找一個(gè)你每天較常經(jīng)過(guò)的一面墻，掛上一個(gè)小小公布欄，把所有能夠展現自我價(jià)值的“獎狀”都貼在上面：比如說(shuō)辛苦設計的提案報告封面;被高層稱(chēng)贊的一封E-mail;或是生日時(shí)同事合送你的干花。每天經(jīng)過(guò)看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個(gè)月更新。

　　4.專(zhuān)注于如何解決問(wèn)題

　　停止任何負面的、責備自己的想法，專(zhuān)注于如何解決問(wèn)題�；蛟S在電話(huà)或計算機旁貼一個(gè)禁止標志，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。