【中玻網(wǎng)】社會(huì )挑戰和現實(shí)殘酷不因性別差異為轉移，女人在職場(chǎng)中所承受的壓力與男人不相上下。在這期間，自己的職業(yè)規劃是產(chǎn)生需求的一個(gè)方面，更強的壓力還來(lái)自身邊人的無(wú)形期待。調查表明，需求越強，幸福指數越低，也會(huì )讓自己內心疲累。但另一份心理研究報告指出，與大多數人想象不同的是，女人面對壓力挑戰時(shí)更具柔韌性與變通性，抗壓能力實(shí)際遠遠高于男人。所以，其實(shí)你比想象中更有潛力。想要提高內心幸福指數？
　　
　　1、擁有好勝心，向自身目標做努力，不與他人做攀比。
　　
　　所謂家家有本難念的經(jīng)，職場(chǎng)之中也是如此，別人光鮮外表下也隱藏著(zhù)常人難以想象的辛苦艱難。而我們往往只能看到亮麗的一面，卻難以看到背后的苦楚煩惱。有人說(shuō)，重要地位給你一樣東西，就必然要拿走另一樣東西作為交換。與其羨慕別人的美好生活，不如全力以赴把自己的故事演繹精彩。
　　
　　所謂成功，就是達到自己設定的短期目標，在實(shí)現目標的道路上更進(jìn)一步。你的參照物只有自己，與他人無(wú)關(guān)。即使長(cháng)征路上只進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，也意味著(zhù)其中包含無(wú)數辛勞汗水，彌足珍貴。付出努力，并學(xué)會(huì )享有成功的喜悅感，是讓心靈保持精力所不可缺少的營(yíng)養。向自身目標做努力，不與他人做攀比，將沒(méi)用的思想負擔統統丟掉，幸福指數就能提高！
　　
　　2、擬定具有自己特色的職場(chǎng)規劃清單
　　
　　需求是人類(lèi)自產(chǎn)生就擁有的一種情緒，佛教有一句偈語(yǔ)：光明只是短暫一瞬，黑暗才是永恒。人類(lèi)在光明與黑暗的區間中生存，很難完全斷絕欲念，但是人類(lèi)可以自我調節情緒、用腦思考指導行動(dòng)，這就是區別于動(dòng)物的非常大特點(diǎn)——我們更要善于運用大腦的這項能力。
　　
　　滿(mǎn)足于現狀并不等于失去進(jìn)取動(dòng)力，而是把目標計劃定在可執行的范圍內慢慢實(shí)現，不要過(guò)于癡迷欲念。列一個(gè)具有自己特色的專(zhuān)屬清單，針對個(gè)人特性、優(yōu)勢，制定適合自己的職業(yè)規劃和生活藍圖，讓自己的生活更輕松。
　　
　　3、讓“幻想”變成好習慣。
　　
　　這里的幻想指的是正面思考，放松大腦和意識，堅持如此使之形成習慣，每天留給自己一部分時(shí)間。
　　
　　白天忙碌的工作時(shí)，也許根本無(wú)法思考關(guān)于自己的人生規劃甚至第二天的工作計劃。而睡前的冥想能讓你更好地了解自己，也會(huì )讓第二天的生活更有秩序，工作效率更高。
　　
　　有一種目前市場(chǎng)吸引力的說(shuō)法，即正面思想會(huì )吸引好的事情，負面情緒會(huì )吸引壞的事情。這存在一種神秘的目前市場(chǎng)力量，也就是萬(wàn)事萬(wàn)物冥冥之中都具有一種神秘趨向性，關(guān)鍵在于出發(fā)點(diǎn)在哪。從科學(xué)角度看，悉心冥想自己擁有的一切，情緒和精力在這種指引下會(huì )充滿(mǎn)正面力量，讓生活變得錦上添花更美好。而不滿(mǎn)、抱怨等負面情緒則讓你沒(méi)辦法以飽滿(mǎn)的精力狀態(tài)面對挑戰，壞的事情自然接踵而來(lái)。