上班族“多動(dòng)兒”癥狀：上一秒在寫(xiě)下午要用的會(huì )議發(fā)言；下一秒foxmail提示來(lái)了新郵件；還沒(méi)來(lái)得及回郵件，MSN對話(huà)框跳了出來(lái)，原來(lái)是客戶(hù)發(fā)了圖片等你接收；圖片還沒(méi)傳完，電話(huà)又響了……有研究表明，美國上班族“多動(dòng)兒”的工作成績(jì)平均每年要比一般人少一個(gè)月的量，全美每年因此蒙受770億美元的損失。而紐約貝西科斯咨詢(xún)公司較新的調查數據顯示，即使是普通員工，只要不對辦公室的干擾因素（接電話(huà)、發(fā)郵件）展開(kāi)積較的“抵抗”，他們的工作效率將下降28%，美國經(jīng)濟每年也會(huì )因此再損失6500億美元。你就像個(gè)辦公室“多動(dòng)兒”如果能學(xué)會(huì )一心多用，你會(huì )覺(jué)得時(shí)間變得多了。

    更重要的是，這種狀態(tài)還會(huì )侵蝕心理健康。麻省理工學(xué)院心理系教授丹尼爾·安德森說(shuō):“注意力被分散就像是釜底抽薪，讓你構建了許久的靈感大廈轟然倒塌。”累死累活做的全是無(wú)用功，這可能導致懷疑、否定自己的能力，對工作畏懼、拖延，進(jìn)而引發(fā)自卑、情緒低落等惡劣心境。

    典型案例1

    酷愛(ài)信息收集的“多動(dòng)兒”

    盡管他們非常希望能不被別人打擾好好工作，但事實(shí)上，他們的自控力實(shí)在堪憂(yōu)。任何信息都有可能吸引他們的注意力，順理成章，腦子里塞成了一團糨糊，手上卻拿不出像樣的工作成果。

    擔任公司會(huì )計的丁丁較近比較煩，高層催著(zhù)要公司各部門(mén)的年度數據統計，疲于應付的丁丁只好加班加點(diǎn)。其實(shí)，工作量并不算太大，只是丁丁是個(gè)十足的八卦狂人+聊天狂人。每天上班，她的靠前件事是瀏覽各大網(wǎng)站的娛樂(lè )新聞和經(jīng)常泡的八卦論壇，之后還忍不住與好友在網(wǎng)上交流一番。有時(shí)，在丁丁好不容易快計算出一項數據時(shí)，手機又響了，電話(huà)那頭的好友在靠前時(shí)間告訴她:某商場(chǎng)下禮拜周年大促銷(xiāo)！興奮的丁丁一下子又聊了個(gè)夠。