【中玻網(wǎng)】男人與女人的差別是長(cháng)久以來(lái)人們不斷探討的話(huà)題，男人和女人有著(zhù)不同的思考方式、不同的行為方式和不同的情感需要，這些不同既反映在生活上，也反映在職場(chǎng)上。那么面對工作壓力時(shí)，職業(yè)女性會(huì )以什么樣的方式對待呢？北京零點(diǎn)調查公司近日對此進(jìn)行了調研。
　　女性更容易情緒波動(dòng)和疲勞
　　當工作壓力大的時(shí)候，職業(yè)女性容易情緒波動(dòng)，出現焦慮和急躁等情緒，這是由女性的生理特點(diǎn)所決定的。
　　在職場(chǎng)中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時(shí)的情緒化反應也會(huì )對個(gè)人的職業(yè)生涯產(chǎn)生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。
　　所以，女性要提高自身的職業(yè)素質(zhì)，理智地控制自己的情緒。同時(shí)，企業(yè)的管理者以及男性同事對女性應該多一些寬容和理解。
　　女性更傾向傾訴
　　壓力是必須承受的，但壓力的應對方式卻是可以選擇和改變的。當面臨壓力或挫折的時(shí)候，男性比女性更可能“尋求業(yè)余愛(ài)好并積較參加文體活動(dòng)”，“堅持自己的立場(chǎng)為自己想得到的去努力”，“找出幾種不同的解決問(wèn)題的方法”，以及“盡量克制自己的失望、悔恨、悲傷和憤怒”。職業(yè)女性則采取“與人交談，傾訴內心煩惱”，“試圖忘記整個(gè)事情”，以及“自己安慰自己”。
　　調查顯示，女性在價(jià)值觀(guān)上更加重視感情交流和分享，這樣可使她們的內心得到滿(mǎn)足。因此，當女性面臨壓力的時(shí)候，找自己信任的人傾訴就成了非常有效的緩解壓力的方式。
　　現代職場(chǎng)中，職業(yè)女性工作的范圍越來(lái)越大，對于壓力這個(gè)現代人無(wú)法回避的話(huà)題，通過(guò)兩性差異比較，清楚自身的壓力反應特點(diǎn)，清楚異性的壓力應對方式，不僅有利于自身的身心健康，還有利于營(yíng)造更加和諧的工作氛圍。
　　挖掘前進(jìn)動(dòng)力
　　一旦在工作中樹(shù)立起使命感,你就會(huì )主動(dòng)地為自己出點(diǎn)兒難題,每天都有難題處理,你自然就會(huì )活得充實(shí)。
　　努力去“享有”壓力
　　許多職場(chǎng)不如意的人總是習慣于把辦公室稱(chēng)為地獄,卻從未想過(guò),地獄和天堂只是一念之差,而這正取決于自己的心態(tài)。如果在緊張的工作間隙,適當地通過(guò)玩游戲、搞幽默來(lái)放松一下自己的心情,是否感到了減壓的輕松呢?
　　發(fā)揮個(gè)性張揚本色
　　在自己工作情緒不好時(shí),你可以通過(guò)各種方法來(lái)排除它,跑到室外用自己不滿(mǎn)的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹(shù)上肆意打上幾拳的時(shí)候,你的心情肯定會(huì )變得好起來(lái)。
　　努力讓環(huán)境“新鮮”
　　陌生的工作環(huán)境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮。除了工作環(huán)境,你可以去外部開(kāi)辟學(xué)習充電的各種不同環(huán)境,為自己的進(jìn)一步發(fā)展“充電加油”。
　　貼心小建議
　　*養成午后休息的好習慣。即使只是坐在那里閉上眼小憩5分鐘,整個(gè)下午你的精力都會(huì )很好。
　　*舒心的下午茶。不管工作多么忙碌,盡量在下午補充一點(diǎn)營(yíng)養,即使只是一杯牛奶,也會(huì )讓你情緒穩定一個(gè)下午,饑餓感會(huì )讓人情緒低落,所以適當的營(yíng)養對你有的好處。
　　*如果辦公室沒(méi)有人,你可以適當活動(dòng)一下,較好能把你的腳丫子蹺到辦公桌上,這樣可以促進(jìn)下半身的血液循環(huán),腳舒服了到處都會(huì )舒服的。